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2022.07.06

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４０歳までに体脂肪を１ケタにすることを目指している３8歳。

３０代半ばになって、体脂肪と浪費を減らして、筋肉と資産を増やそうと決意。

その結果、最も重い時より８キロ痩せて、シャトルラン１００回も（何とか）達成！現在は中性脂肪を５０以下でうっすら割れた腹筋もキープ中です

気合と根性論が大の苦手なので、「２割の要点を押さえて、８０点の結果を狙う」をモットーに、老化にあらがうアラフォーのおっさんです。

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３０代半ばになって、体脂肪と浪費を減らして、筋肉と資産を増やそうと決意。

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