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ウザイくらい「飲むだけで痩せるサプリ」の広告を目にします。動画サイトや雑誌にも「○ヶ月でクビれや腹筋が！」といった記事もよく目にします！しかし、自分の体型に悩んでいる方が多いのが一般的です。筆者もそうでしたが、科学的に有益な知識と実践するコツを学んんで変わることができました！筆者が学んで実践したことを惜しみなくお伝えします！