プロテイン

実はタンパク質が足りないと人間の食欲は満たされず、意識してタンパク質を多めに取って食欲をコントロールするのがオススメです。手軽で効率的にたんぱく質が補充できるホエイプロテイントレは運動や筋トレをしない人もを飲むメリット多数ですが、重金属の入った粗悪な商品も多いのでオススメのプロテインも解説します！