腹筋

昔の筆者のように腹筋を割る方法を勘違いして、効果がない、または効果の低いことを実践している方は多いです！実は腹筋を割るために、正しい知識とコツを知って無理のない範囲で実践し、継続していけば腹筋を割ることは困難なことではありません。まずは勘違いを認識することが大切なので、多くの方が勘違いされていることを解説します