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何も気にせず、好きなものを好きなだけ食べてOKなチートデイ。ダイエット中の息抜きの日なのですが、実は科学的にも根拠があるんです。今回、「どんな効果があるのか？」「どのタイミングで何を食べた方がいいのか？」「どのタイミングで実践して、どんな注意点があるのか？」などを調べて、実際に挑戦したので、シェアしたいと思います！